• itskodman@gmail.com
  • Ulaanbaatar, Mongolia
зөвлөгөө
Өглөө бүр заавал дараах зүйлсийг хийж заншвал таньд тухайн өдөр ГАЙХАЛТАЙ зүйл тохионо.

Өглөө бүр заавал дараах зүйлсийг хийж заншвал таньд тухайн өдөр ГАЙХАЛТАЙ зүйл тохионо.

  • Сэрүүлгээ бүү сунга. Та сэрүүлэг тавьсан цагтаа босч, занших хэрэгтэй. Тиймээс орой эрт амрах хэрэгтэй.
Beautiful young pretty Asian woman wake up and make happy smile with white shirt at the white bed in the morning.
  • Ухаалаг утсаа бага оролд. Та тогтосон цагтаа сэрсээд шууд л ажил болон сургуульдаа бэлдэж эхлээрэй. Харин утсаа оролдож, хамаг цагаа дэмий үрэх хэрэггүй. Хэвтэж байхдаа утсаа оролдох үед нүд хамгийн ихээр гэмтдэг.
  • Өглөө сэрээд заавал хоёр аяга буцалсан ус уух хэрэгтэй. Энэ нь таны өтгөнийг сайн гаргахаас гадна өдрийн турш эрч хүч бэлэглэнэ. Мөн эрүүл амьдрахад тань тус болно.
  • Өглөө сэрээд өдрийн зорилгоо тодорхойл.
  • Нарнаас энерги авч, биеийн эрч хүчээ сэлбээрэй.
  • Өглөө сэрээд тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж, биеийн чилээгээ гаргаж заншаарай.
  • Өглөөний цайгаа заавал уу.
  • Ихэнх эрчүүд ороо хураалгүй явдаг. Харин та өглөө сэрээд хамгийн эхэнд ороо хураах хэрэгтэй.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Хуулбарлах хориотой.
error: Хуулбарлах хориотой.