Эмэгтэй хүний 21-27 насыг хүүхэд төрүүлэх хамгийн тохиромжтой үе гэдэг. Гэвч орчин үед боловсрол эзэмших, хувийн амьдралаа цэгцлэх, албан тушаал ахих зэрэг олон шалтгаанаас үүдэн эмэгтэйчүүд нөхөрт гарах, хүүхэд төрүүлэх хугацаагаа улам хойшлуулах нь бий.Гуч хүрэхэд эмэгтэй хүн хүүхэд төрүүлэх, асрах, тэжээхтэй холбоотой бүх хүчин зүйлийг төлөвлөж тооцоолсон байдаг тул эдийн засгийн хүндрэл, бэрхшээл гарах … Read More “Хожуу төрөлт сайн уу, муу юу?” »
Баян байна гэдэг нь бүх зүйлийн тэнцвэртэй байдлыг хадгалж сурах явдал юм. Тэгвэл танд энэ удаа мөнгөө хэрхэн өсгөх вэ, хадгаламжаа хэрхэн арвижуулах вэ гэх мэт зөвлөгөө өгөх бус харин юу таныг баян болгодог талаар цөөн хэдэн зөвлөгөөг хүргэж байна. “Үйлдвэрлэгч” сэтгэлгээтэй болох Хэрэглэгчээс үйлдвэрлэгч рүү шилжихийн тулд та дараах хэдхэн энгийн жишээг ойлгодог байх … Read More “Таныг баян болоход туслах 5 дадал” »
«COLA» НЬ 90% ХИЙЖҮҮЛСЭН УСНААС ТОГТОХ БА МӨН ШИНГЭРҮҮЛСЭН САХАР, ФОСФОРЫН ХҮЧИЛ БА КОФЕИНООС БҮРДЭНЭ. ХАРИН 1 ОРЧИМ ХУВИЙГ НЬ “МЕРХАНДИЗ-7” ХЭМЭЭХ НУУЦЛАГ БОДИС ЭЗЭЛДЭГ. 1.Нүүрс хүчлийн хий нь ходоод гэдэсний замыг цочроодог байна. Ходоод ба улаан хоолойн хоорондох хавхлагыг сулруулснаар ходоодонд агуулагдаж буй зүйлс буцаж улаан хоолойд орсноор түүнийг үрэвсүүлдэг ба ходоодны сөргөө өвчин … Read More “COLA-г хэрэглэхээ болих 6 шалтгаан” »
Амтат төмсийг бас жирэмсэн үед заавал хэрэгтэй ногоонуудад оруулсан байдаг шүү. БҮХЭЛ ҮРИЙН БҮТЭЭГДЭХҮҮНҮҮДЭнэ хүнс нь нь төмөр, селен, магнигаар баялаг ба Вийн төрлийн витамин фолийн хүчил агуулсан байдаг болохоор хүүхэд болон танд их хэрэгтэй. Өглөөдөө овъёос –oatmeal /жимстэй багсарцан сүүнд хийгээд идчихдэг ээрээ бэлэн байдагдаа/, өдөр бүхэл үрийн талх боов, оройдоо бүхэд үрийн гоймон … Read More “Жирэмсний үед идэх хэрэгтэй хүнс” »
Шөнө нойр хүрэхгүй нааш цааш хөрвөөх, арай гэж унтаад өглөө босоход хэцүү, ядарсан хэвээрээ байх үе таньд тохиолдож байсан уу? Тийм үед та нойрны эм хэрэглэж болох ч энэ нь цаашид маш олон хорт үр дагавартай учраас аль болох хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Ингээд танд эрдэмтдийн өгсөн “Дэрэн дээр толгой тавимагц нам унтуулах” зөвлөгөөг хүргэе. Унтахын … Read More “Нойр тань хулжаад нэг л унтаж чадахгүй байна уу?” »
Хамар сэтлэм эвгүй үнэр эзэндээ ч эргэн тойрныхондоо ч балагтайг өгүүлж баршгүй. Хулмасыг суганы булчирхайд байрлах өвөрмөц вирус үүсгэдэг. Ингээд уншигч та бүхэндээ хулмас арилгадаг хоёр аргыг зааж өгье. Нэгд: Суганы булчирхайг мэс заслын аргаар авах. Ингэснээр хүний дархлаа дарангуйлагддаг сөрөг нөлөөтэй. Харин хамгийн сайн арга нь рентген юм уу лазерын туяагаар шарж вирусыг нь … Read More “Эдгээр аргыг хэрэглээд суганы эвгүй үнэрээс салаарай” »
Унжиж суларсан харвин гэдсэндээ санаа зовсоор байна уу? тэгвэл танд зөвлөх 10 аргыг хүргэж байна. Шүршүүрт усанд орохдоо өөхлөг хэсгийг тусгай бээлий, ширүүн үстэй сойзоор эрчимтэй сайтар үр. Ийм үрэгчийг байнга хэрэглэснээр эвэршсэн эд эсийг арилгаж, арьсыг хүчилтөрөгчөөр амьсгалах боломжийг олгодог давуу талтай. Шинэ өдрийг нимбэгний шүүстэй усаар эхлүүл. Энэ бол харвинг арилгах шилдэг аргуудын … Read More “3 хоногийн дотор харвингаа арилгамаар байна уу?” »
Нарнаас хамгаалах тосыг зөв сонгох нь арьсанд хамгаас чухал байдаг. Тухайлбал тослог арьсанд зориулагдсан тос хуурай арьсны онцлогт тохирохгүй. Тослог арьстай хүн усан суурьтай тос түрхэх бол, хуурай арьстай хүн чийгшил агуулсан тос түрхэх шаардлагатай. Нарнаас хамгаалах тос SPF, PA гэсэн хоёр төрөлтэй. Уг хоёр үзүүлэлт тодорхой хэмжээнд өндөр түвшинд байсны үндсэн дээр нарнаас хамгаалах … Read More “Нарны тосны SPF гэсэн бичиг ямар учиртай вэ?” »
Хүний зан ааш онцлог нь хүний идэж байгаа хоол хүнстэй холбоотой байдаг тухай олон эрдэмтэд нотолгоо гаргасан байдаг. Үүнтэй холбоотой хүний зан аашинд эерэгээр нөлөөлдөг 8 хүнсийг та бүхэнд хүргэж байна. Хар шоколад: Хар шоколад нь Магни-аар баялаг. Агуулагдах бодис нь таныг сэргээх бөгөөд сэтгэл гутрал сөрөг байдлыг багасгана. Мөн уйтгар гунигийг арилгах шидтэй. Авокадо … Read More “Зан аашинд эерэгээр нөлөөлдөг 9 хүнс” »
Эдгээр дасгал нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхижүүлэх өтгөн хаталтыг зогсоох мөн стрессийг арилгах дасгалууд юм. Өтгөн хаталтыг эмчлэх дасгалыг зааврын дагуу өөрийн биеийн хүчийг төвлөрүүлэн зөв хийж чадвал эм болно. Хэвтсэн чигтээ хөлөө харах-дээш хараад гараа ташаандаа авч хэвтэнэ. Биеийн дээд хэсэг ба толгойгоо өргөж 15 секундын туршид хөлийн үзүүрийг харсны дараагаар 10 секунд амрана. … Read More “Өтгөн хаталтыг зогсоох мөн стрессийг арилгах дасгалууд” »
